A kutatási eredmények azt mutatják, hogy:

• pozitívan átkeretezi a résztvevők önmagukról alkotott észlelését
• megváltoztatja az interakciós mintákat
• csökkenti a résztvevők stressz-szintjét

Szakemberek az alábbi okoknak tulajdonítják a módszer működését:

• A videofelvételek a valós helyszínen készülnek - otthon, iskolában, munkahelyen, így azon alapul, ami valójában történik.
• A segítséget kérők képesek arra, hogy egy lépést hátralépjenek és megfigyeljék önmagukat a képernyőn.
• Az a folyamat, amikor látják magukat hatékonyan kommunikálni, megerősíti őket és megváltoztatja az önmagukról kialakított képet.
• A saját interakciós készségeik tudatosságának szinjte megemelkedik, és lehetőségük van a további fejlődésre.
• A segítséget kérők megtapasztalják, hogy a videotréner aktívan figyel rájuk, meghallgatja őket, és a gondolataikat, érzéseiket elfogadja.
• A videotréner a visszajelzések során modellezi a kapcsolati alapelveket, amivel pozitív mintaként szolgál az interakció és a kommunikáció megközelítéséhez.
• Egymás kölcsönös megértése fejlődik.
• A résztvevők tudatosságában és ön-modellezésében bekövetkező változás, amely a saját videofelvételeik támogatott visszanézésén keresztül valósul meg, hozzájárul a kommunikációban és a kapcsolatokban bekövetkező pozitív változásokhoz.